CFM - Zentrum für Achtsamkeit
Dieses Wochenende richtet sich an Absolvent/innen des Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR). Emotionen färben unser ganzes Leben und machen uns manchmal in ihrer Intensität auch zu schaffen. Indem wir uns liebevoll und interessiert zu unseren Emotionen hinwenden, können wir sie besser in ihrem Wesen und ihren Wirkungen auf uns kennen lernen. Wir widmen uns der Frage, wie wir lernen können, Emotionen weder zu verdrängen noch sie auszuagieren, sondern ihnen mit Achtsamkeit zu begegnen. Dies bedeutet nicht nur, geschickter mit ihnen umzugehen, sondern sie auch als Quellen von Lebendigkeit anzuerkennen.

Neben angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen werden im Kurs auch Kurzvorträge und Übungen angeboten.
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