CFM - Zentrum für Achtsamkeit

„Echter Dialog – Gesunde Beziehung“

Kurs-Nr.
19-103
Datum
28.09. - 29.09.19
Zeit
Sa 10.00-17.00
So 10.00-16.30
Ort
Zürich
Preis
CHF 430.00

Kursanmeldung

„Echter Dialog – Gesunde Beziehung“

Trotz dem allgemeinmenschlichen Bedürfnis nach Zugehörigkeit, und Gehört-/Gesehen-werden erleben wir, dass es sowohl in unserem persönlichen Alltag, wie auch im grösseren sozialen Kontext herausfordernd ist, gesunde und wertschätzende Beziehungen zu pflegen und aufrechtzuerhalten.

Inhalte

Welches sind die Qualitäten, die eine „gesunde“ Beziehung prägen – sowohl zu uns selbst, wie auch im Zusammensein mit anderen? Wie können wir unsere eigene stille Achtsamkeitspraxis ausweiten, um mehr Präsenz, Mitgefühl und Wertschätzung in Beziehungen zu erleben? Was hindert uns daran, uns wirklich zu öffnen für eine gesunde Beziehung? Welche Automatismen erkenne ich in der Art, wie ich zuhöre und spreche? Welche Möglichkeiten habe ich, in herausfordernden Situationen des persönlichen (Berufs-) Alltags, ein achtsames Gespräch zu führen?
Diesen Fragen widmen wir uns an dem Wochenend-Workshop. Die Explorationen in der Klein- & Grossgruppe werden unterstützt von einigen Stillen und angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen und –Übungen.

Ziel

Die Teilnehmenden erfahren und kultivieren Achtsamkeit in der Stille und im Dialog. Sie lernen Hilfsmittel kennen, wie sie freier von Vorurteilen einen echten Dialog erleben. Sie erfahren, wie mehr Präsenz, Authentizität, Interesse und Respekt im Gespräch erlebt werden kann, um Verstehen zu fördern. Sie erleben und verstehen die Grundlagen davon, wie das gesunde Bezogen-sein eine Quelle von Freude, Energie und von Kreativität sein kann.

Voraussetzungen

Der Kurs eignet sich für alle Interessierten, die schon Meditationserfahrung mitbringen.

Kurszeiten

Samstag, 28. September 2019 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 29. September 2019 10.00 - 16.30 Uhr

Kursleiterin

Béatrice Heller, ist dipl. psy­chol­o­gis­che Bera­terin pca.acp, Psy­chophys­iog­nomin CHA und zertifizierte Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) der University of Massachusetts, "Center for Mindfulness", USA (mit Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Melissa Blacker) und Lehrerin für "Interpersonelle Achtsamkeit" (IMP).

Kurskosten

CHF 430.00

Anmeldung

hier

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